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Alimentazione e idratazione in bici

Alimentarsi e idratarsi bene prima, durante e dopo l'attività sportiva, sia essa il ciclismo, una giornata di viaggio in bici o qualsiasi altro sforzo, è fondamentale per mantenere il corpo sano e la mente fresca.

Bastano pochi e semplici accorgimenti per sentirsi meglio e rendere di più. In questa sezione troverai alcune guide e consigli sull'alimentazione e sull'idratazione per chi va in bici. Dall'integrazione alle ricette migliori, dai suggerimenti per alimentarsi e idratarsi ai prodotti più adatti

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Georgia
Georgia in bici

22 - 30 Agosto 2026

Attraverso il Caucaso, da Tbilisi a Batumi

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Ultimi commenti

Percorso molto bello e interessante. Lo stiamo mettendo in calendario! Volevo chiedere se avete le tracce divise per singole tappe... ...
Grande Mattia. A quale pressione hai gonfiato le giomme della gravel per la Parigi Roubaix?

sembra un bellissimo giro, non riesco a scaricare traccia, qualcuno puo aiutarmi con cartina o altro ?? Grazieeee